喜羊羊
控制不住玩游戏可能是因为游戏成瘾或者缺乏自我控制能力。以下是一些应对控制游戏的方法：
1. 意识到问题：首先要意识到自己对游戏有过度依赖的问题，并明白这个行为对生活、学习和人际关系的负面影响。
2. 制定明确目标：设定明确的目标并列出想要实现的事情，例如学习、锻炼、社交等。将注意力和精力投入到其他有意义的活动中。
3. 设立限制：制定游戏时间限制，自觉控制游戏时间，并严格遵守。可以使用定时器来提醒自己游戏时间的控制。
4. 设定奖励机制：与自己约定，完成一定的任务或目标后才能享受游戏的奖励。这种方式可以激励自己更有动力地完成其他事情。
5. 寻求支持：告诉身边的朋友或家人你的困扰，并请求他们帮助你监督和支持。有人监督和陪伴会更容易遵守限制。
6. 寻找替代活动：寻找其他有趣的活动或爱好，例如阅读、运动、学习音乐等。将注意力从游戏中转移出来。
7. 打破习惯：改变原有的游戏习惯，例如将游戏设备移到一个不易取得的地方，或者更改游戏时间，避免与其他事情冲突。
8. 培养兴趣：尝试培养新的兴趣爱好，这样可以让自己在游戏以外有更多的事情可以投入精力。
9. 寻求专业帮助：如果自己无法控制游戏行为，可以考虑寻求心理咨询或专业帮助。心理专家可以提供更深入的指导和支持。
重要的是要意识到游戏可以给我们带来乐趣，但在适当的时间和程度上进行。通过意识到问题、设定限制和寻求支持，我们可以更好地掌控自己的游戏行为。
如是
总是忍不住想玩游戏，可以记录每周玩游戏的时间不断减少时间，制定一定的目标。
1.记录每周玩游戏的时间。记下每次开始和结束游戏的时间点，周末加总起来。这些数字会帮你下决心的戒游的。
2.每周减少10%的游戏时间。
3.每周前几天就开始减少游戏，当你一开始就做好，会因成就感而开心的。
4.提前安排好周末，增加外出活动的安排。
5.改变房间布置，让那些打游戏的空间换个样子，打破条件反射。
6.把自己的目标写下来，贴在桌面上醒目的地方。
7.把这个决心告诉你的朋友和家人，让他们督促你。
8.把自己的游戏账号注销，或者在手机和电脑上安装帮助戒除游戏的软件。
9.多和朋友线下联系，多去与他人沟通，用一些更为健康的快乐获取方式取代打游戏。游戏介绍：
游戏（英文: Game）是所有哺乳类动物，特别是灵长类动物学习生存的第一步。它是一种基于物质需求满足之上的，在一些特定时间、空间范围内遵循某种特定规则的，追求精神世界需求满足的社会行为方式。
但同时这种行为方式也是哺乳类动物或者灵长类动物所需的一种降压减排的方式，不管是在出生幼年期，或者发育期，成熟期都会需要的一种行为方式。
༄ཉོིུཉོ࿐
总是控制不住自己打游戏这是一种非常正常的现象。要杜绝这种情况，就要让自己喜欢上学习，对学习产生兴趣。
大多数人都不是一开始就喜欢学习的
其实，真的很少有人是热爱学习的，至少在开始阶段，大多数人往往对学习都是抱有比较排斥的态度。对于一些喜欢打游戏的同学更是如此。和游戏相比，学习不只是索然无味这么简单。甚至是有些讨厌。那为什么还会有一部分人本来是学渣，但是突然可以转变自己，爱上学习了呢？这是他们找到了学习当中的乐趣。
游戏吸引人的原因
打游戏之所以可以吸引人，原因不外乎两种。第一，强烈的感官刺激。第二，可以满足我们的成就感。其实，第一点的吸引力只是锦上添花，关键是第二点。游戏可以给我们带来强烈的成就感。看着自己的经验条不断累加，每一次的游戏体验都会觉得是值得的。这也是游戏最吸引人的地方。付出就有回报，而且是肉眼可见的回报，大家就容易有非常明确的目标，知道还要花多久的时间，就可以达成怎样的成就。
用游戏的模式去面对学习
而学习则不是，自己付出一个星期的努力可能成绩的增长微乎其微。这就导致了我们努力之后会有非常强烈的挫败感，也是很多人中途放弃的原因。会觉得看不到希望，不知道还要多久才会有起色。其实，我们并不是不想坚持，只是缺少一个继续下去的理由。这个时候，我们就可以给自己设定一个类似于游戏当中的经验条。比如一千分钟的学习升一级，三十级之后给自己一个新的技能。可以是自己喜欢的东西之类的。这个“技能”不一定是非常有用的东西，但是一定是自己喜欢的。这个时候我们就有了努力学习的动力，看到了学习当中的快乐。即使暂时没有起色也不会轻易放弃，会有非常明确的时间达成自己想要的成就。当成绩渐渐提升起来之后，自己的成就感得到满足，就会发现，自己已经发现了学习当中的乐趣。
微chat
说到早上6点起床，每天锻炼1个小时，每周读2~3本书等，你可能觉得自己做不到。但如果让你晚上12点再睡觉，每天打游戏1个小时，每周追2~3部韩剧，你可能觉得so easy。这就是自控力和欲望的区别，它们虽然都是你的生理本能，但前者总看起来像是别人家的本能，根本原因在于自控力总要求我们做更难的事。02研究表明，自控比智商更能让你活成人生赢家，因为自控力强的人注意力集中，能抵御诱惑。也就是他们不仅在你睡觉的时候赚钱，在你玩王者荣耀的时候赚钱，并且在你赚钱的时候还赚的比你多。更可怕的是，美国的一项研究发现，幼年时期的自控能力就能预测一个人30岁左右能否成功。换句话说，小时候你贪吃的一块糖豆，长大后就变成别人包里的一块黄金。03自控力本质上驾驭了“我想要”、“我要做”和“我不要”这三种力量。“我想要”是自己真正想达到的长期目标；“我要做”是为完成目标必须做的事；“我不要”是影响目标完成的不利习惯。比如你的目标是减肥，因此你要做的事是多运动，你不要做的事是暴饮暴食或吃垃圾食品。我以减肥为例、应用《自控力》中的理论，举几个我们最可能遇到的失控状况：1. 今天做了运动，因此晚上可以多吃点或者明天不运动了。这种由于自己的进步，许可自己违背计划的状况称为道德许可。道德许可的毛病在于对支持目标实现的行为评价过高，认为它值得被嘉奖，实际上它只是你完成目标的必要手段，不是可被替代的项目，更不是你的目标本身。比如你每天需要靠吃饭
财富
呵呵，楼主的情况和我之前简直完全一样！~
不知道你主要是玩网游还是单机，如果是网游，最简单的就是把号卖掉，或者送给关系好的（也玩这个游戏的），并且让他改掉密码以及密保。就是让自己没法进入游戏，这是一种方法。（其实我之前的号都是给别人盗，之后就不想玩了）
其实这样情况主要还是源自于自己的日常生活过于空虚，最好是找点自己比较感兴趣的，比如体育运动之类的，或者是多看些书（自己感兴趣的，不要是什么武侠，都市小说之类的）。平时没事多出去和同学玩玩，大学其实就是教你怎么去做人，怎么去支配你的时间等等，尽量减少自己在电脑前的时间，慢慢的就会得到好转。其实我就是这么去做的，必须要学会控制自己，也可以叫周围的同学督促你~就说这么多了，希望能帮到你！
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